海口美兰龙岐小学开展心理减压课程

时间：2025-11-21 17:35:54 / 来源：美兰区委宣传部 / 点击数：()

(资料图)

“神奇的‘ABC法则’告诉我们压力本身并不可怕，关键在于调整自己的想法。”11月19日上午，一场以“减压赋能·高效学习”为主题的心理课程在海口美兰区龙岐小学温情开展。本次活动由美兰区龙岐大社区心理咨询室项目组织，面向五年级学生，旨在帮助学生在轻松的氛围中掌握压力调节方法，增强学习动力，树立成长信心。

课程在活泼的“压力小测试”中拉开序幕，同学们踊跃参与互动，积极分享个人面临的压力来源。心理老师通过问答引导，精准识别学生常见的压力点，逐步营造出开放、信任的课堂氛围。

活动中，老师引入“ABC情绪理论”，引导学生认识到压力并非源于事件本身，而是取决于个人对事件的看法和情绪反应。在“换个角度想问题”情景模拟环节，同学们主动上台，将消极思维转化为积极表达——如从“我肯定做不好”转变为“我试试一定能行”，在实践中学会通过调整认知来缓解焦虑。

针对“我们为什么要学习”这一核心问题，课堂通过趣味视频、游戏和深度讨论等多种形式，激发学生畅谈理想与目标。有的学生希望“考上好大学”，有的渴望“成为想成为的人”，也有同学表示想“为父母争光”。老师在互动中引导学生理解，学习的意义在于发现自我、坚持成长，每个人都是独一无二的存在，学习是一场值得耐心耕耘的漫长旅程。

课程结束后，孩子们纷纷表示收获颇丰：“原来压力可以成为朋友”“换个想法，心情真的会变好”“我学会了如何减压，也更清楚为什么要努力”。不少学生从最初的紧张困惑转变为从容自信，掌握了实用的心理调适方法，并对学习目标有了更清晰的规划。

据悉，此次心理课程是龙岐大社区青少年成长关怀系列活动的重点内容之一。未来，社区将继续关注青少年身心健康发展，持续开展形式多样、内容丰富的主题课程，助力孩子们在成长道路上轻装前行、自信成长，在坚持中拥抱更美好的未来。(来源：美兰区委宣传部作者：林海明)

标签: 课程老师同学引导学生课堂

最近更新

最新文章

海口美兰龙岐小学开展心理减压课程

津潍高铁控制性工程滨东黄河特大桥建设顺利推进每日速讯

每日热门：关于氢能无人机概念股龙头，相关上市公司名单快收藏（2025/11/21）

预告！Waldencast将于美东时间11月24日盘后披露财报

快消息！墙面题诗、地面嵌句丰台打造北京首个诗歌街区

微动态丨生意社：11月21日中石化华北纯苯最新价格

央行开展3000亿元7天期逆回购操作；中国银行回应股价创历史新高 | 金融早参即时焦点

圆梦全运会！刘德助把1500米金牌留住！|微速讯

焦点信息:[快讯]尚纬股份:尚纬股份有限公司关于公司股东权益变动触及5%刻度及提前终止减持计划暨减持股份结果

济南市莱芜区凤城街道小曹村社区：整治殡葬服务领域风气维护消费者合法权益

一周热门

海口美兰龙岐小学开展心理减压课程

王健林：未来十年最暴利的5大行业是这些厉害了

科技早茶：京东苏宁继续互撕谷歌母公司利润下滑

每月可节省2500工时，德赛西威启用制造技术开发工场

全球多国政府联手捣毁两大暗网非法交易市场

东南亚打车平台Grab获25亿美元投资滴滴软银领投

乐视手机败走印度：在营销上就把钱给烧光了

乐视悲剧：贾跃亭的信守与撤离

Uber CEO卡兰尼克：我还会回来

未来10年，怀旧手机还会有什么新花样吗？