时间:2023-06-09 13:02:13 / 来源:
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1、一般情况下,糙米需要提前泡6小时到8小时左右。
2、糙米是一种特别常见的五谷杂粮,一般糙米比较坚硬,所以浸泡糙米的时间可能会比较长一些,所以在做饭之前需要提前6-8小时左右的时间浸泡。
3、如果糙米没有浸泡好,很有可能会导致糙米出现不易熟的现象,并且会影响到口感,甚至难消化,对肠胃造成负担,引发消化不良等肠胃疾病,所以在浸泡糙米时,要尽量浸泡好然后再做饭。
4、在平时要多吃营养物质丰富的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太过于油腻的食物,也不要经常吃糙米,可以试着地吃小米粥、八宝粥等食物,也可以喝一些牛奶、酸奶等饮品。
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